Rhizarthrose: Was hilft bei Schmerzen im Daumen?

Schmerzen im Daumen können den Alltag ganz schön erschweren. Ob beim Öffnen eines Schraubglases, beim Greifen oder bei anderen Handbewegungen – erst wenn der Daumen schmerzt, wird einem bewusst, wie oft man ihn eigentlich braucht.

Auch bei mir waren es Schmerzen, die schließlich zur Diagnose Rhizarthrose führten. Bis dahin hatte ich mich mit dieser Form der Arthrose kaum beschäftigt. Doch plötzlich standen einige Fragen im Raum: Was bedeutet diese Diagnose eigentlich? Warum entsteht Arthrose ausgerechnet im Daumensattelgelenk? Und was kann man dagegen tun?

Die Rhizarthrose, auch Daumensattelgelenksarthrose genannt, betrifft besonders häufig Frauen ab 50. Dabei verändert sich der Gelenkknorpel im Daumensattelgelenk, was Schmerzen und Einschränkungen der Beweglichkeit verursachen kann.

Ich habe mich deshalb intensiver mit den Ursachen, Symptomen und Behandlungsmöglichkeiten beschäftigt. In diesem Artikel erfährst du, was hinter einer Rhizarthrose steckt, welche Maßnahmen Beschwerden lindern können und wie du deinen Daumen im Alltag möglichst schonend belastest.

Was ist Rhizarthrose?

Unsere Hände begleiten uns den ganzen Tag. Wir greifen nach der Kaffeetasse, öffnen eine Flasche, schreiben eine Nachricht oder drehen einen Schlüssel im Schloss. Dass unser Daumen bei fast jeder dieser Bewegungen eine wichtige Rolle spielt, fällt uns meistens erst auf, wenn er Probleme macht.

Bei einer Rhizarthrose ist das sogenannte Daumensattelgelenk betroffen. Es befindet sich an der Daumenbasis, also dort, wo der Daumen in die Hand übergeht. Dieses kleine Gelenk verbindet einen Handwurzelknochen mit dem ersten Mittelhandknochen und sorgt dafür, dass wir den Daumen in verschiedene Richtungen bewegen können.

Wie bei anderen Gelenken sind auch hier die Knochenflächen mit Knorpel überzogen. Er hilft dabei, Bewegungen möglichst reibungsarm ablaufen zu lassen. Bei einer Arthrose verändert sich dieser Knorpel nach und nach. Gleichzeitig können sich auch der darunterliegende Knochen und andere Gelenkstrukturen verändern.

Das kann dazu führen, dass bestimmte Bewegungen schmerzen und die Kraft beim Greifen nachlässt. Allerdings bedeutet eine Arthrose nicht automatisch, dass ständig Schmerzen auftreten müssen. Manche Menschen haben deutliche Veränderungen im Gelenk und trotzdem nur wenige Beschwerden.

Warum sind Frauen ab 50 häufiger betroffen?

Rhizarthrose tritt besonders häufig bei Frauen mittleren und höheren Alters auf. Warum das so ist, lässt sich nicht auf eine einzige Ursache zurückführen.

Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Gelenke. Auch die erbliche Veranlagung und die Stabilität des Daumensattelgelenks können eine Rolle spielen. Außerdem wird untersucht, welchen Einfluss hormonelle Veränderungen rund um die Wechseljahre haben. Ein eindeutiger ursächlicher Zusammenhang ist bislang jedoch nicht nachgewiesen.

Wenn du dich bereits mit Gelenkschmerzen in den Wechseljahren beschäftigt hast, weißt du vielleicht, dass Beschwerden an den Gelenken in dieser Lebensphase keine Seltenheit sind. Trotzdem sollte man nicht jeden Gelenkschmerz automatisch auf die Wechseljahre zurückführen.

Wichtig finde ich vor allem eines: Eine Rhizarthrose bedeutet nicht, dass du deine Hände möglichst wenig benutzen solltest. Vielmehr kommt es darauf an, das betroffene Gelenk sinnvoll zu entlasten und gleichzeitig beweglich zu halten. Welche Möglichkeiten es dafür gibt, schauen wir uns im weiteren Verlauf genauer an.

Rhizarthrose erkennen: Typische Symptome

Am Anfang sind es manchmal nur kleine Dinge, die auffallen. Der Daumen schmerzt beim Öffnen einer Flasche, das Auswringen eines Tuchs wird unangenehm oder beim festen Zugreifen macht sich plötzlich ein Ziehen an der Daumenbasis bemerkbar.

Solche Beschwerden werden im Alltag leicht übersehen. Vielleicht denkt man zunächst an eine Überlastung oder daran, dass man die Hand einfach zu stark beansprucht hat. Wenn die Schmerzen jedoch immer wieder auftreten, kann auch eine Rhizarthrose dahinterstecken.

Wo treten die Schmerzen bei Rhizarthrose auf?

Typisch sind Schmerzen an der Daumenbasis, also im Bereich des Daumensattelgelenks. Besonders Bewegungen, bei denen du etwas festhalten, zusammendrücken oder drehen musst, können unangenehm werden.

Dazu gehören beispielsweise das Öffnen eines Schraubglases, das Drehen eines Schlüssels oder das Tragen einer schweren Einkaufstasche.

Mit der Zeit können weitere Beschwerden hinzukommen:

• Schmerzen beim Greifen: Vor allem dann, wenn der Daumen kräftig eingesetzt werden muss.
• Nachlassende Kraft: Gegenstände festzuhalten oder einen Verschluss aufzudrehen, fällt zunehmend schwer.
• Steifheitsgefühl: Der Daumen fühlt sich nach längeren Ruhephasen manchmal unbeweglicher an.
• Druckempfindlichkeit: Der Bereich an der Daumenbasis kann empfindlich auf Berührungen reagieren.
• Veränderungen am Gelenk: Bei fortgeschrittener Arthrose kann sich die Form der Daumenbasis sichtbar verändern.

Nicht alle Beschwerden müssen gleichzeitig auftreten. Manche Menschen bemerken zunächst nur gelegentliche Schmerzen, während andere bereits bei einfachen Handgriffen Schwierigkeiten haben.

Wie verändern sich die Beschwerden im Alltag?

Gerade weil wir unsere Hände ständig benutzen, können Schmerzen im Daumen ziemlich lästig werden. Oft sind es nicht die großen körperlichen Anstrengungen, sondern die vielen kleinen Bewegungen, die sich im Laufe eines Tages summieren.

Anfangs treten die Schmerzen häufig nur bei bestimmten Belastungen auf. Später können sie auch bei leichteren Tätigkeiten oder in Ruhe spürbar werden. Der Verlauf ist allerdings sehr unterschiedlich.

Wichtig ist mir dabei: Nicht jeder Schmerz an der Daumenbasis ist automatisch eine Rhizarthrose. Auch Sehnenreizungen oder andere Erkrankungen können ähnliche Beschwerden verursachen.

Wenn die Schmerzen länger anhalten, stärker werden oder die Hand im Alltag deutlich einschränken, solltest du sie ärztlich untersuchen lassen. So lässt sich klären, was tatsächlich dahintersteckt.

Ursachen und Risikofaktoren der Rhizarthrose

Warum entwickelt sich bei manchen Menschen eine Rhizarthrose, während andere bis ins hohe Alter kaum Probleme mit ihren Daumengelenken haben? Eine einfache Antwort darauf gibt es leider nicht.

Unser Daumensattelgelenk ist ein kleines, aber erstaunlich bewegliches Gelenk. Es ermöglicht uns, den Daumen den anderen Fingern gegenüberzustellen und Gegenstände sicher zu greifen. Gleichzeitig wird es bei vielen alltäglichen Bewegungen stark beansprucht.

Eine Rhizarthrose entsteht meist nicht durch eine einzelne falsche Bewegung. Vielmehr können verschiedene Veränderungen und Risikofaktoren über längere Zeit zusammenwirken.

Alter und erbliche Veranlagung

Mit zunehmendem Alter steigt die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Gelenkstrukturen verändern. Das betrifft auch den Knorpel und den darunterliegenden Knochen im Daumensattelgelenk.

Allerdings bekommt nicht jeder ältere Mensch automatisch eine schmerzhafte Arthrose. Auch die erbliche Veranlagung scheint eine Rolle zu spielen. Wenn in deiner Familie bereits häufiger Arthrose an den Händen aufgetreten ist, könnte dein persönliches Risiko erhöht sein.

Belastung und frühere Verletzungen

Unsere Daumen leisten jeden Tag eine ganze Menge. Ob beim Kochen, Putzen, Arbeiten am Computer oder bei handwerklichen Tätigkeiten – immer wieder müssen wir greifen, drücken und drehen.

Bestimmte wiederholte oder besonders kräftige Belastungen können Beschwerden in einem bereits empfindlichen Gelenk verstärken. Ob gewöhnliche Alltagsbewegungen allein eine Rhizarthrose verursachen, ist dagegen nicht eindeutig belegt.

Auch frühere Verletzungen oder eine Instabilität des Daumensattelgelenks können die Entstehung einer Arthrose begünstigen.

Das bedeutet aber nicht, dass du deine Hände möglichst schonen und kaum noch bewegen solltest. Regelmäßige, angepasste Bewegung bleibt wichtig.

Welche Rolle spielen die Wechseljahre?

Vielleicht hast du dich auch schon gefragt, ob die Wechseljahre etwas mit Gelenkbeschwerden zu tun haben können.

Tatsächlich tritt Rhizarthrose bei Frauen häufiger auf als bei Männern, besonders in der zweiten Lebenshälfte. Deshalb beschäftigen sich Forschende auch mit der Frage, ob hormonelle Veränderungen einen Einfluss auf die Gelenke haben.

Östrogene spielen unter anderem bei verschiedenen Vorgängen im Knochen- und Knorpelstoffwechsel eine Rolle. Ob der sinkende Östrogenspiegel in den Wechseljahren direkt zur Entstehung einer Rhizarthrose beiträgt, ist wissenschaftlich jedoch noch nicht abschließend geklärt.

Es wäre deshalb zu einfach, die Erkrankung allein auf die Wechseljahre zurückzuführen.

Kann man einer Rhizarthrose vorbeugen?

Eine Rhizarthrose lässt sich nicht immer verhindern. Schließlich können wir weder unser Alter noch unsere genetische Veranlagung beeinflussen.

Was wir aber tun können, ist, unsere Hände im Alltag möglichst gelenkfreundlich einzusetzen. Dazu gehört beispielsweise, sehr kräftige Greifbewegungen bei bestehenden Beschwerden zu reduzieren, geeignete Hilfsmittel zu nutzen und die Beweglichkeit der Hände zu erhalten.

Vor allem solltest du Schmerzen nicht dauerhaft ignorieren. Je früher die Ursache geklärt wird, desto eher lässt sich gemeinsam mit medizinischen Fachleuten überlegen, welche Maßnahmen sinnvoll sind.

Wie wird Rhizarthrose festgestellt?

Wenn der Daumen immer wieder schmerzt, möchte man natürlich wissen, was dahintersteckt. Schließlich können solche Beschwerden ganz unterschiedliche Ursachen haben. Nicht immer ist eine Arthrose dafür verantwortlich.

Auch bei mir waren es die Schmerzen, die schließlich zur Diagnose Rhizarthrose führten. Deshalb finde ich es besonders wichtig, solche Beschwerden ernst zu nehmen und nicht einfach davon auszugehen, dass sie mit zunehmendem Alter dazugehören.

Was passiert bei der ärztlichen Untersuchung?

Am Anfang steht normalerweise ein Gespräch über die Beschwerden. Dabei möchte die Ärztin oder der Arzt beispielsweise wissen, seit wann die Schmerzen bestehen, wo sie genau auftreten und bei welchen Bewegungen sie besonders stark sind.

Anschließend wird die Hand untersucht. Dabei wird unter anderem darauf geachtet, ob das Daumensattelgelenk druckempfindlich ist, wie beweglich der Daumen noch ist und ob bestimmte Greifbewegungen Schmerzen auslösen.

Auch die Kraft der Hand und mögliche Veränderungen an der Daumenbasis können eine Rolle spielen.

Bestimmte Untersuchungstests helfen dabei, den Verdacht auf eine Rhizarthrose einzugrenzen. Gleichzeitig muss geprüft werden, ob vielleicht eine andere Ursache hinter den Beschwerden steckt, beispielsweise eine Sehnenreizung.

Was zeigt ein Röntgenbild?

Wenn der Verdacht auf eine Rhizarthrose besteht, kann eine Röntgenuntersuchung sinnvoll sein. Auf den Bildern lassen sich typische Veränderungen am Daumensattelgelenk erkennen.

Dazu gehören beispielsweise ein schmaler gewordener Gelenkspalt, Veränderungen am Knochen oder kleine knöcherne Anbauten am Gelenkrand.

Allerdings gibt es dabei eine Besonderheit: Wie stark die Veränderungen auf dem Röntgenbild aussehen, sagt nicht immer etwas darüber aus, wie ausgeprägt die Schmerzen tatsächlich sind.

Manche Menschen haben deutliche Arthrosezeichen und trotzdem nur geringe Beschwerden. Andere leiden bereits unter Schmerzen, obwohl auf dem Röntgenbild noch keine besonders starken Veränderungen zu sehen sind.

Deshalb ist es wichtig, nicht nur die Bilder, sondern immer auch die persönlichen Beschwerden und die Untersuchungsergebnisse zu berücksichtigen.

Sind weitere Untersuchungen notwendig?

In vielen Fällen reichen das Gespräch, die körperliche Untersuchung und gegebenenfalls ein Röntgenbild aus, um eine Rhizarthrose festzustellen.

Weitere Untersuchungen können sinnvoll sein, wenn die Ursache der Beschwerden unklar bleibt oder andere Erkrankungen vermutet werden.

Eine Magnetresonanztomografie (MRT) ist bei einer typischen Rhizarthrose normalerweise nicht erforderlich.

Wichtig ist vor allem, dass du nach der Untersuchung verstehst, was die Diagnose bedeutet und welche Behandlungsmöglichkeiten für deine persönliche Situation infrage kommen. Denn nicht jeder Mensch mit Rhizarthrose benötigt dieselbe Behandlung.

Rhizarthrose behandeln: Was hilft wirklich?

Wenn die Diagnose Rhizarthrose feststeht, stellt sich wahrscheinlich zuerst eine Frage: Was kann ich tun, damit mein Daumen weniger schmerzt und ich meine Hand wieder möglichst unbeschwert benutzen kann?

Die gute Nachricht ist, dass eine Operation längst nicht immer notwendig ist. Häufig wird zunächst versucht, die Beschwerden mit einer sogenannten konservativen Behandlung zu lindern. Dazu gehören beispielsweise eine geeignete Daumenschiene, gezielte Handtherapie und bei Bedarf Medikamente.

Welche Maßnahmen sinnvoll sind, hängt davon ab, wie stark die Schmerzen sind und wie sehr sie dich im Alltag einschränken. Denn eine Behandlung, die einer Person hilft, muss nicht automatisch für alle anderen genauso gut funktionieren.

Daumenschienen: Das Gelenk gezielt entlasten

Eine Daumenschiene, auch Orthese genannt, kann das schmerzende Daumensattelgelenk stabilisieren und bei bestimmten Bewegungen entlasten.

Besonders bei Tätigkeiten, die einen kräftigen Griff erfordern, kann das hilfreich sein. Manche Menschen tragen ihre Schiene deshalb bei belastenden Arbeiten, andere profitieren von einer zeitweisen Anwendung in Ruhephasen oder nachts.

Wichtig ist, dass die Schiene gut sitzt und die Hand nicht unnötig einschränkt. Welche Ausführung geeignet ist und wann sie getragen werden sollte, lässt sich am besten mit einer Fachperson besprechen.

Handtherapie und gezielte Übungen

Auch wenn der Daumen schmerzt, ist es normalerweise keine gute Lösung, ihn dauerhaft ruhigzustellen. Denn unsere Gelenke brauchen Bewegung, damit ihre Funktion möglichst gut erhalten bleibt.

Bei einer Rhizarthrose können ergotherapeutische oder physiotherapeutische Maßnahmen helfen, die Hand im Alltag besser einzusetzen. Dazu gehören beispielsweise Übungen zur Beweglichkeit und zur Stabilisierung des Daumens.

Dabei geht es nicht darum, möglichst viel oder besonders kräftig zu trainieren. Viel wichtiger sind kontrollierte Bewegungen, die an die persönlichen Beschwerden angepasst werden.

Wenn eine Übung deutliche Schmerzen auslöst oder die Beschwerden anschließend länger anhalten, sollte sie überprüft und gegebenenfalls angepasst werden.

Welche Medikamente können helfen?

Wenn die Schmerzen stärker werden, können zeitweise auch Medikamente sinnvoll sein.

Häufig kommen entzündungshemmende Schmerzmittel infrage, beispielsweise als Gel zum Auftragen auf die Haut. In manchen Fällen werden auch Tabletten eingesetzt.

Solche Medikamente können Beschwerden lindern, sind aber nicht für jeden geeignet. Gerade bei bestehenden Magen-, Nieren- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie bei regelmäßiger Einnahme anderer Medikamente ist Vorsicht wichtig.

Deshalb solltest du die Auswahl und Anwendungsdauer mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder in der Apotheke besprechen.

Was ist mit Spritzen ins Daumensattelgelenk?

Manchmal werden bei anhaltenden Beschwerden auch Injektionen in das Gelenk angeboten, beispielsweise mit Kortisonpräparaten.

Ob und wie lange solche Behandlungen helfen, ist unterschiedlich. Gerade bei der Daumensattelgelenksarthrose ist der Nutzen von Kortisoninjektionen wissenschaftlich nicht überzeugend belegt.

Deshalb gehören Spritzen nicht automatisch zur Behandlung einer Rhizarthrose. Ob sie im Einzelfall überhaupt infrage kommen, sollte sorgfältig ärztlich abgewogen werden.

Kann sich der Gelenkknorpel wieder aufbauen?

Diese Frage beschäftigt vermutlich viele Menschen mit Arthrose. Schließlich wäre es schön, wenn sich die Veränderungen im Gelenk einfach rückgängig machen ließen.

Leider gibt es bisher keine Behandlung, die den bei einer Rhizarthrose geschädigten Gelenkknorpel zuverlässig wiederherstellen kann.

Das bedeutet aber nicht, dass man den Beschwerden hilflos ausgeliefert ist. Auch ohne den Knorpel wieder aufzubauen, lassen sich Schmerzen und Einschränkungen bei vielen Betroffenen durch geeignete Maßnahmen verringern.

Das wichtigste Ziel ist deshalb, die Hand möglichst gut beweglich und im Alltag belastbar zu halten – mit einer Behandlung, die zur persönlichen Situation passt.

Rhizarthrose: Was du selbst im Alltag tun kannst

Erst wenn der Daumen schmerzt, merkt man, wie oft man ihn eigentlich braucht. Morgens die Zahnpastatube öffnen, eine Tasse festhalten, Gemüse schneiden oder einen Schlüssel drehen – all diese kleinen Bewegungen gehören für uns ganz selbstverständlich zum Alltag.

Mit einer Rhizarthrose können manche davon plötzlich unangenehm werden. Das bedeutet aber nicht, dass du auf alles verzichten musst, was du gerne machst. Oft helfen schon kleine Veränderungen dabei, das Daumensattelgelenk weniger stark zu belasten.

Gelenkschonende Bewegungen im Haushalt

Eine der wichtigsten Überlegungen ist, wie sich die Belastung besser auf die ganze Hand verteilen lässt.

Wenn du beispielsweise eine schwere Einkaufstasche nur mit den Fingern festhältst, muss auch der Daumen viel Kraft aufbringen. Eine Tasche über dem Unterarm oder ein Einkaufskorb mit breitem Griff kann angenehmer sein.

Auch beim Öffnen von Flaschen und Gläsern lohnt es sich, nicht immer wieder mit voller Kraft gegen einen festsitzenden Deckel anzukämpfen. Ein einfacher Deckelöffner kann hier viel Arbeit abnehmen.

Versuche außerdem, Gegenstände möglichst mit der ganzen Hand zu umfassen, statt sie nur fest zwischen Daumen und Zeigefinger zusammenzudrücken.

Es geht nicht darum, jede Belastung zu vermeiden. Vielmehr kannst du ausprobieren, welche Bewegungen für deinen Daumen angenehmer sind.

Kleine Hilfsmittel können viel erleichtern

Manchmal sind es gerade die unscheinbaren Dinge, die im Alltag einen Unterschied machen.

Hilfreich können beispielsweise sein:

• Glas- und Flaschenöffner, die weniger Kraft beim Drehen erfordern.
• Besteck und Küchenhelfer mit dickeren Griffen, die sich leichter umfassen lassen.
• Stifte mit Griffverdickung, wenn längeres Schreiben unangenehm wird.
• Schlüsselhilfen, mit denen sich der Schlüssel leichter drehen lässt.
• Leichte Küchenutensilien, die sich ohne großen Kraftaufwand benutzen lassen.

Du musst deshalb nicht gleich deinen ganzen Haushalt umstellen. Oft reicht es, zunächst bei den Tätigkeiten anzusetzen, die dir besonders häufig Schmerzen bereiten.

Wärme oder Kälte: Was ist angenehmer?

Vielleicht kennst du das: Manchmal fühlt sich ein schmerzendes Gelenk steif an, manchmal ist es nach einer Belastung besonders empfindlich.

Bei einem eher steifen Daumen empfinden manche Menschen Wärme als angenehm. Ein warmes Handbad oder ein angenehm temperiertes Wärmekissen* kann dann für Entspannung sorgen.

Wenn das Gelenk nach einer Belastung gereizt oder geschwollen ist, kann dagegen vorsichtige Kühlung* wohltuend sein.

Wichtig ist, weder starke Hitze noch Eis direkt auf die Haut zu geben. Wärme und Kälte können Beschwerden vorübergehend lindern, verändern aber nicht die Arthrose selbst.

Bewegung ja – aber nicht mit Gewalt

Auch bei einer Rhizarthrose solltest du deine Hand möglichst regelmäßig im Alltag bewegen. Eine dauerhafte Schonhaltung kann dazu führen, dass die Beweglichkeit und die Kraft weiter nachlassen.

Allerdings ist es nicht sinnvoll, schmerzhafte Bewegungen immer wieder mit großer Kraft zu erzwingen.

Wenn du gezielte Übungen machen möchtest, lass dir am besten von einer Handtherapeutin, einem Handtherapeuten oder einer anderen entsprechend qualifizierten Fachperson zeigen, welche Bewegungen für dein Gelenk geeignet sind.

Gerade bei der Rhizarthrose kommt es darauf an, den Daumen möglichst kontrolliert zu bewegen und das Gelenk nicht zusätzlich zu überlasten.

Gönne deinen Händen zwischendurch eine Pause

Wer viel im Haushalt arbeitet, im Garten beschäftigt ist oder längere Zeit am Computer sitzt, merkt manchmal erst hinterher, wie sehr die Hände beansprucht wurden.

Versuche deshalb, belastende Tätigkeiten auf mehrere kürzere Abschnitte zu verteilen. Wechsle zwischendurch die Handhaltung und lege bei Bedarf kleine Pausen ein.

Auch wenn sich eine Rhizarthrose nicht einfach rückgängig machen lässt, kannst du lernen, im Alltag besser mit den Beschwerden umzugehen.

Und manchmal ist es schon eine Erleichterung, wenn sich eine bisher schmerzhafte Bewegung mit einem kleinen Hilfsmittel wieder angenehmer ausführen lässt.

Können natürliche Mittel bei Rhizarthrose helfen?

Wenn die Gelenke schmerzen, möchten viele Menschen zunächst etwas ausprobieren, das möglichst sanft und gut verträglich ist. Vielleicht hast du auch schon nach pflanzlichen Mitteln oder Nahrungsergänzungsmitteln gesucht, die bei Arthrose helfen sollen.

Das kann ich gut nachvollziehen. Schließlich wünscht man sich eine Möglichkeit, die Beschwerden zu lindern, ohne gleich regelmäßig Schmerzmittel einnehmen zu müssen.

Allerdings bedeutet „natürlich“ nicht automatisch, dass ein Mittel wirksam oder frei von Nebenwirkungen ist. Gerade bei Rhizarthrose lohnt es sich deshalb, genauer hinzuschauen.

Teufelskralle bei Arthrose

Die Teufelskralle gehört zu den bekanntesten Heilpflanzen, die bei Gelenkbeschwerden eingesetzt werden. Ihre Wurzeln enthalten Bitterstoffe, darunter Harpagosid, die auf mögliche entzündungshemmende Eigenschaften untersucht werden.

Einige Studien liefern Hinweise darauf, dass bestimmte Teufelskrallen-Extrakte leichte Gelenkschmerzen lindern könnten. Ob sie speziell bei einer Rhizarthrose helfen, ist jedoch nicht ausreichend untersucht.

Auch bei pflanzlichen Präparaten solltest du mögliche Nebenwirkungen und Wechselwirkungen berücksichtigen.

Wenn du mehr über diese Heilpflanze erfahren möchtest, findest du in meinem Artikel Teufelskralle: Wirkung, Anwendung und Nebenwirkungen weitere Informationen.

Können Kurkuma und andere Pflanzenstoffe helfen?

Auch Kurkuma wird häufig im Zusammenhang mit Gelenkbeschwerden genannt. Besonders der enthaltene Pflanzenstoff Curcumin steht im Mittelpunkt verschiedener Untersuchungen.

Einige Studien zu Arthrose deuten auf eine mögliche Linderung von Schmerzen hin. Allerdings unterscheiden sich die untersuchten Präparate erheblich, und die Ergebnisse lassen sich nicht ohne Weiteres auf eine Rhizarthrose übertragen.

Zudem können hoch dosierte Curcumin-Präparate Nebenwirkungen und Wechselwirkungen verursachen.

Mehr über die Pflanze und ihre Inhaltsstoffe erfährst du in meinem Beitrag Kurkuma – das goldene Gewürz.

Was ist mit Kollagen, Glucosamin und Chondroitin?

Neben pflanzlichen Mitteln werden auch verschiedene Nahrungsergänzungsmittel speziell für die Gelenke angeboten. Dazu gehören beispielsweise Kollagen, Glucosamin und Chondroitin.

Die Hoffnung dahinter ist verständlich: Wenn bei einer Arthrose der Gelenkknorpel geschädigt ist, wäre es schön, ihn durch bestimmte Nährstoffe wieder stärken oder aufbauen zu können.

Doch so einfach funktioniert das leider nicht. Für eine zuverlässige Wiederherstellung des Gelenkknorpels durch diese Nahrungsergänzungsmittel gibt es keine überzeugenden wissenschaftlichen Nachweise.

Auch die Studien zur möglichen Schmerzlinderung liefern unterschiedliche Ergebnisse. Für die gezielte Behandlung einer Rhizarthrose ist ein eindeutiger Nutzen bislang nicht belegt.

Kann die Ernährung bei Rhizarthrose etwas bewirken?

Eine ausgewogene Ernährung kann deine allgemeine Gesundheit unterstützen. Dazu gehören viel Gemüse, Obst, Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte und hochwertige pflanzliche Öle.

Auch Lebensmittel mit Omega-3-Fettsäuren, beispielsweise fettreicher Fisch oder Walnüsse, können Bestandteil einer abwechslungsreichen Ernährung sein.

Eine spezielle Ernährung, die eine Rhizarthrose heilen oder den geschädigten Knorpel wiederherstellen kann, gibt es jedoch nicht.

Trotzdem lohnt es sich, auf eine gute Versorgung mit wichtigen Nährstoffen zu achten. Denn eine ausgewogene Ernährung unterstützt den Körper insgesamt, auch wenn sie die Veränderungen im Daumensattelgelenk nicht rückgängig machen kann.

Was ich bei natürlichen Mitteln wichtig finde

Ich finde es sinnvoll, sich über natürliche Möglichkeiten zu informieren. Gleichzeitig möchte ich mich nicht auf Versprechen verlassen, die wissenschaftlich kaum belegt sind.

Bei einer Rhizarthrose sollten pflanzliche Mittel und Nahrungsergänzungsmittel deshalb höchstens als mögliche Ergänzung betrachtet werden – nicht als Ersatz für eine geeignete Behandlung.

Wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst oder bereits andere Erkrankungen hast, solltest du vor der Einnahme entsprechender Präparate ärztlichen oder pharmazeutischen Rat einholen.

Vor allem aber gilt: Nur weil ein Produkt als natürlich beworben wird, muss es nicht automatisch die richtige Wahl für deine Beschwerden sein.

Wann ist eine Operation bei Rhizarthrose sinnvoll?

Wenn die Diagnose Rhizarthrose feststeht, macht man sich vielleicht auch Gedanken darüber, wie sich die Erkrankung weiterentwickeln könnte. Wird der Daumen irgendwann so stark schmerzen, dass eine Operation notwendig wird?

Diese Sorge ist verständlich. Doch nicht jede Rhizarthrose muss operiert werden. Viele Betroffene kommen mit einer geeigneten Behandlung über längere Zeit gut zurecht.

Eine Operation wird normalerweise erst dann in Betracht gezogen, wenn andere Behandlungsmöglichkeiten nicht ausreichend helfen und die Beschwerden den Alltag deutlich beeinträchtigen.

Wann wird eine Operation empfohlen?

Entscheidend ist nicht allein, wie stark die Arthrose auf einem Röntgenbild ausgeprägt ist. Viel wichtiger ist, wie sehr die Beschwerden deine Lebensqualität einschränken.

Eine Operation kann beispielsweise zur Diskussion stehen, wenn die Schmerzen trotz geeigneter Behandlung anhalten, einfache Handgriffe zunehmend schwerfallen oder die Hand deutlich an Kraft und Funktion verliert.

Bevor eine Entscheidung getroffen wird, sollten die bisherigen Behandlungen und die persönlichen Erwartungen sorgfältig besprochen werden.

Welche Operationsmöglichkeiten gibt es?

Für die Behandlung einer fortgeschrittenen Rhizarthrose stehen verschiedene Operationsverfahren zur Verfügung.

Ein häufig angewendetes Verfahren ist die sogenannte Trapezektomie. Dabei wird ein kleiner Handwurzelknochen, das große Vieleckbein, entfernt, der an der Bildung des Daumensattelgelenks beteiligt ist.

Je nach Situation können weitere operative Techniken infrage kommen, beispielsweise Verfahren zur Stabilisierung des Daumens. Auch künstliche Gelenke werden in ausgewählten Fällen eingesetzt.

Welche Methode geeignet ist, hängt unter anderem vom Zustand des Gelenks, den Beschwerden und den persönlichen Anforderungen an die Hand ab.

Wie lange dauert die Heilung nach einer Operation?

Nach einer Operation braucht die Hand Zeit, um sich zu erholen. Häufig wird der Daumen zunächst mit einer Schiene oder einem Verband geschützt.

Anschließend kann eine gezielte Handtherapie helfen, die Beweglichkeit und die Funktion der Hand schrittweise wieder zu verbessern.

Bis die Hand im Alltag wieder gut belastbar ist, können mehrere Monate vergehen. Wie lange die Erholung dauert, hängt vom Operationsverfahren und vom individuellen Heilungsverlauf ab.

Auch eine Operation bietet keine Garantie dafür, dass sämtliche Beschwerden vollständig verschwinden. Deshalb sollten mögliche Vorteile und Risiken vorher ausführlich besprochen werden.

Muss ich mich bei Rhizarthrose operieren lassen?

Nein. Eine Rhizarthrose bedeutet nicht automatisch, dass irgendwann eine Operation notwendig wird.

Wenn sich die Beschwerden durch eine Daumenschiene, Handtherapie, angepasste Bewegungen und gegebenenfalls Medikamente ausreichend lindern lassen, kann eine konservative Behandlung weiterhin sinnvoll sein.

Wichtig ist, dass du gemeinsam mit deiner behandelnden Ärztin oder deinem Arzt entscheidest, welcher Weg für dich passt.

Denn letztlich geht es nicht darum, ein Röntgenbild zu behandeln, sondern darum, Schmerzen zu verringern und die Hand im Alltag möglichst gut nutzen zu können.

Häufige Fragen zur Rhizarthrose (FAQ)

Fazit: Mit Rhizarthrose den Alltag erleichtern

Manchmal braucht es erst eine Diagnose, damit man sich mit einer Erkrankung genauer beschäftigt. Bei mir war es die Rhizarthrose. Erst durch die Schmerzen im Daumen wurde mir bewusst, wie wichtig dieses kleine Gelenk für so viele alltägliche Bewegungen ist.

Was ich bei meiner Beschäftigung mit dem Thema gelernt habe: Eine Rhizarthrose lässt sich zwar nicht einfach rückgängig machen, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, mit den Beschwerden besser umzugehen.

Eine passende Daumenschiene, gezielte Handtherapie und kleine Veränderungen im Alltag können dabei helfen, das Gelenk zu entlasten. Auch Bewegung bleibt wichtig, solange sie an die eigenen Beschwerden angepasst ist.

Besonders wichtig finde ich, nicht jedes Versprechen über natürliche Mittel oder angeblichen Knorpelaufbau ungeprüft zu glauben. Nicht alles, was gut klingt, ist auch wissenschaftlich ausreichend belegt.

Und noch etwas möchte ich dir mitgeben: Wenn dein Daumen immer wieder schmerzt, solltest du die Beschwerden nicht einfach als normale Alterserscheinung hinnehmen. Eine ärztliche Untersuchung kann helfen, die Ursache zu klären und eine passende Behandlung zu finden.

Mein Fazit: Eine Rhizarthrose kann den Alltag erschweren. Doch mit dem richtigen Wissen, einer geeigneten Behandlung und etwas mehr Aufmerksamkeit für die eigenen Hände lässt sich oft einiges erleichtern.

Denn auch mit Rhizarthrose sollte es möglich sein, möglichst viele Dinge weiterhin selbstständig und mit Freude zu tun.

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(Alle Angaben ohne Gewähr! Haftungsausschluss)